Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Ораторы всех времен: Мартин Лютер Кинг, Адольф Гитлер, Ганди и многие другие - они знали, какими качествами должен обладать оратор, должен ли он быть ясным, ловким и непоколебимым, или же смелым и декларативным. Разным людям нравятся разные ораторы, имеющие способность завладеть интересом публики надолго. Каждый оратор должен расти в глазах людей, и, прежде всего, для самого себя. В этом ему помогут книги для личностного роста.

Великие ораторы - те, кто разжигает революции, вызывает эмоции и побуждает людей к действию, поскольку мы знаем, что власть произносимых слов бесспорна. Слово "оратор " происходит от латинского слова "оratio" ("умолять, говорить или молиться "). Эта речь обычно тщательно продумана и возвышена. Слово "красноречие " относится к искусству публичных выступлений, это разумное объяснение и практика убедительных публичных выступлений. Отношение аудитории и реакции видны сражу же, но это также может иметь исторические последствия.

Если вы хотите иметь глубокие знания темы, то для этого потребуется как изучение, так и сосредоточенность. Исследуйте тему глубоко, знайте положительные и отрицательные стороны от корки до корки. Хороший оратор должен замечательно владеть темой и быть готовым отвечать за свои слова. Самое главное, чтобы он/она передали сообщение результативно и успешно.

Сосредоточьтесь на теме так, чтобы аудитория могла понять главную идею и передаваемое сообщение. Цель ораторского искусства – убедить слушателя в чем-то, например - принять некое определение свободы или просто факта, что недавно умерший был человеком достойным слёз.

Каждая часть тела человека играет важную роль во время публичного выступления, будь то руки, ноги, положение тела и т.д. Создание зрительного контакта с аудиторией очень важно, поскольку взаимодействие становится более успешным. Каждый зрительный контакт выражает интерес и, в ответ, зрители внимательно слушают оратора.

Не стоит постоянно поддерживать зрительный контакт с определённым человеком, наоборот, переводите взгляд то на одного, то на другого, тогда создается эффект, что глаза сверкают. Кроме того, используйте жесты, например, движения рук и лица. Жестов должно становиться больше с увеличением аудитории слушателей. В свою очередь, подключите к разговору язык тела.

Обычно заметно, что многие ораторы произносят речь единым тоном. Монотонный голос – это как ногтями по классной доске. Аудитория становится безразличной и унылой, а оратор кажется скучным. Человеческие уши предпочитают тон, который варьируется по подаче, идущей вверх и вниз.

Упорядоченная презентация может восприниматься с минимальным умственным напряжением. Ключевым фактором является связка информации. Используйте цитаты, факты, и статистические данные – не включайте их просто так, а применяйте соответствующим образом, чтобы дополнить идеи.

Управляйте метафорами – они делают сообщение более понятным. Верьте в себя, и в то, что вы говорите. Аудитории не нравится слушать человека, взволнованного или не верящего в то, что он/она говорит. Поэтому важно говорить чётко, открывать рот и не бормотать.

Создайте сценический образ. Просто на сцене лучше вести себя не так, как в компании близких людей. Когда человек на сцене, каждый должен и хочет слушать его/её, и он может управлять их мнением. Поэтому придерживайтесь того образа, который выгоден в данный момент.

Когда оратор впервые выходит на сцену, на первое и на дальнейшее впечатление влияет стиль, потому что люди привыкли судить других по внешнему виду. Умелый оратор должен иметь хороший внешний вид, одеваться красиво, быть чистым и избегать нестандартных причесок, макияжа или растительности на лице.

Подготовка выступления заранее дает оратору возможность понять, что лучше включать в доклад, а что нет. Речь может не быть длинной, но, в свою очередь, содержать короткие подпункты, на которые можно взглянуть во время выступления и выяснить, должен ли он/она включать их в речь или нет. Прочитайте подпункты или выступление так, чтобы вы могли их запомнить.

Важно не только знать тему, но и связывать себя с ней. Оратор должен прочувствовать передаваемое сообщение, так как то, что доносит до аудитории, тема также чувствует и верит, принимая его сообщение.

Присоединитесь к группе, которая позволит практиковать красноречие. Выберите одну из многочисленных групп, помогающую участникам развить навыки, например, клубы дебатов, команды ораторского искусства или группы для людей, проводящих торжественные события. Разработайте регулярный график практики. Наблюдайте, как другие люди развивают ораторские навыки.

«Нужно трудиться, чтобы стать великим оратором, но если вы хотите освоить это ремесло, практикуйтесь, практикуйтесь и ещё раз практикуйтесь, так как только практика сделает человека профессионалом ». Большой миф, укоренившийся об ораторском искусстве, гласит, что талант этот врожденный и его нельзя изучить. Но наши мужественные предки знали больше.

Великие ораторы мира от Цицерона до Рокне занимались ораторским искусством с твердой целеустремленностью. Демосфен служил ярким примером этому. В детстве он был слабым и неуклюжим, как относительно тела, так и речи. Но он решил стать великим оратором и, наконец, достиг, чего хотел. Подводя итоги, следует сказать, что «ораторское искусство назвали высшим искусством, так как оно заключает в себе и другие дисциплины; красноречие – не просто разговор, а речь, обращающаяся к нашим благородным чувствам, оживляющая наши души, вызывающая сильные чувства и эмоции, и вдохновляющая на добродетельные поступки ». Помните, что ораторское искусство – это выступление перед аудиторией, но не каждое выступление является ораторским искусством.

В этом видео гениальный оратор Владимир Довгань рассказывает о том, как на максимум использовать свои ораторские способности.

Согласно мировой практике в деловом мире, подготовка и обучение - лучший детерминант успешности, чем просто талант или опыт. Лучшим кандидатом на вакантную должность является тот претендент, который четко и хорошо знает теорию работы, и является подготовленным во всех аспектах вопроса. В таком случае вопрос практики отпадает само собой, потому как знание выше всякого опыта. Даже в таких ситуациях имеется очень много противоречий, которые встречаются на этом непростом пути.

Так что же является полной подготовкой сотрудника или претендента?

Семь прямых подсказок, которые мы обсудим в этой статье, помогут вам избежать проблем, которые могут возникнуть на этой почве.

1. Размышление, мечтание - не одно и тоже, что и практика.
Можно размышлять, мечтать, смотреть, но таким образом вы не приобретете практики работы в той или иной области. Практика разговора вслух. Она включает в себя ораторские способности, умение вести переговоры как с клиентами, так и с руководством и подчиненными, говорить на публике и перед аудиторией. Не имея возможности прорепетировать и развить свои навыки ораторского искусства, вы не сможете правильно говорить и изъяснять свои мысли.

2. Попробуйте превратить свою тренировку и практику в развитую ситуацию.
Так, чтобы эта ситуация предоставляла возможность реальности. Проведение тренировки в ситуации, максимально приближенной к реальности, поможет вам преодолеть тот психологический барьер, который мешает многим и закомплексовывает. Для начала попробовать проговорить свою речь перед немногочисленными подчиненными, так вы приобретете определенную уверенность в своих возможностях. Далее стоит войти в аудиторию, заполненную новичками, которых берут к вам на работу, и высказать свою речь. Исследования показывают, если практика приближена к реальности, вы сможете быстро адаптироваться в новой среде, непосредственно во время речи. Помимо практики, важным моментом является опыт, которой приобретается во время практики. Как бы это банально ни звучало, но это правда.

3. Практика перед реальной аудиторией.
Ею могут стать все без исключения. Просто все зависит от желания того, кто будет слушать. Если у вас на работе нет возможности прорепетировать свою речь, вам стоит уговорить членов своей семьи сыграть роль аудитории. Они с радостью выполнят вашу просьбу. Так же есть вариант с вашими друзьями. С ними получится еще легче, потому как они могут над посмеяться – это будет вам дополнительным опытом, а критика, которую они выскажут вам прямо в лицо, намного лучше, чем фиаско перед непосредственной аудиторией.

4. Зеркало – ваш друг.
Даже после того как вы попрактиковали перед аудиторией, стоит проделать то же самое одному перед зеркалом. Эффект тренировки перед зеркалом просто несравним. Таким образом вы сможете поставить на нужный уровень свои реплики, движения, мимику и жесты. Зеркало позволит вам выявить все ваши проблемы, связанные с вашим внешним видом, которые должны быть удалены перед непосредственным выступлением. В зеркале вы сможете смотреть на себя как слушатель и правильно оценить все свои недостатки и далее их удалить.

5. Практика недопускания ошибок и неостанавливания.
Практика ораторского искусства заключает в себе основы красивого говора без ошибок, но если по какой-то причине вы допустили ошибку не надо останавливаться, чтобы исправиться - необходимо быстро ее исправить, но без остановки, чтобы не было никаких пауз в вашей речи, ни озвученных, типа «гм-м», «ээ-ээ» и т.п. Если вы часто делаете паузы, ждете чего-то, озвучиваете свои паузы, то к концу вашей речи, никто из аудитории не будет помнить начало и тему вашей речи. Поэтому наш убедительный совет: не делать ошибок и не останавливаться. Речь без остановок, подобно нескончаемому штурму, результатом которого будет блицкриг, которого вы добьетесь над своей аудиторией.

6. Визуальная и другая поддержка.
Любая поддержка и дополнение, которые вы направляете в поддержку своей речи, поможет вам добиться быстрого понимания темы со стороны слушателей. Визуальные примеры предмета разговора помогают в приобретении четких и реальных представлений. Помогут в приобретении четкой картины, что положительно повлияет на продвижение вашего товара.

7. Перед выступлением перед аудиторией вы прорепетировали уже несколько раз.
А после триумфального выступления перед аудиторией, когда ваша речь запомнилась им на долгое время, постарайтесь еще несколько раз проговорить ее для себя. И не откладывайте в долгий ящик следующие выступления, потому как по прошествии времени вы теряете навык. Если в ближайшее время не планируется ваших выступлений, все равно репетируйте речь. И в следующий раз, когда вы будете выступать, не удивляйтесь громоподобными аплодисментами в конце своей речи, потому как усилия стоили результата.

Ораторское искусство – это один из самых ценных навыков, который поможет Вам лаконично, красиво и без особых проблем донести к собеседнику свою точку зрения. Есть люди, которые от природы ораторы, им только дай тему и можно часами слушать. Но что делать тем, кто хочет овладеть данными умениями, а природа врожденных способностей не дала?
Ораторское искусство, как и любой другой навык, можно развивать, тренировать, усовершенствовать. В данной статье мы дадим 6 полезных советов, благодаря которым вы сможете развить в себе невероятные способности, и уже менее чем за месяц свободно выступать на публике, концентрируя внимание слушателей на своей речи.

1. Что вызывает наибольшие трудности у начинающих ораторов? Как правило, это недостаточный запас слов и ограниченный лексикон. Решение простое, нужно говорить, говорить и еще раз говорить. Делать это можно у себя дома. Берите любой предмет, который увидите – фен, ваза, сковородка, в общем не важно, что это будет. А далее на протяжении 5-и минут постарайтесь про него рассказать, охарактеризовать все особенности данного предмета, пояснить какой он чудесный и необходимым. Сначала будет тяжело, но со временем вы легко справитесь с данной задачей. Когда увидите, что пяти минут становится мало, то увеличьте время, рассказывайте 10, 20, 30 минут. Я знал людей, которые без особых проблем могли говорить часами на заданную тему, при этом никогда не повторяться в фразах и своих мыслях.

3. Темп речи – еще одна особенность, которую стоит освоить. Следите за тем, как вы говорите. Слишком быструю речь слушатель может не разобрать, а медленная вгоняет в скуку. Старайтесь выдерживать паузы, выделять нужные места интонациями, поднимать и понижать голос, тем самым привлекая внимание аудитории.

4. Рассказывать дома о предметах – это хорошо, но для того, чтоб оттачивать мастерство ораторского искусства, нужно больше общаться с живыми людьми. Легче всего оттачивать ораторское искусство студентам. Вы имеете доступ к выступлениям перед своей группой, причем во время выступления можете отследить реакцию, поведение аудитории, их настроение и желание слушать.

5. Ваша речь не должна быть сухой. Старайтесь время от времени использовать поговорки, цитаты известных людей, а также юмор. Кстати, юмор играет очень большую роль. Умение вовремя и метко пошутить – это качество хорошего оратора, который может без проблем держать свою аудиторию, а в нужный момент снять накопившиеся напряжение.

Со временем, когда вы расширите свой словарный запас, и начнете применять все полученные знания на практике, вы заметите, как изменилась ваша речь, как собеседник внимательно вслушивается в каждое сказанное слово, как аудитория пристально следит за вашими высказываниями и фразами.

Красноречие - качество, которым в наши дни полезно обладать не только представителям определенных профессий: политикам, педагогам, телеведущим. Одни люди наделены им от рождения, другие вынуждены долго и упорно добиваться его развития. Как развить красноречие тем, кто пока не владеет искусством говорить красиво? Упражнения, собранные в статье, помогут в этом.

Как развить красноречие: эффективное упражнение

Упражнение, которое часто рекомендуют на курсах ораторского мастерства, может показаться забавным, однако дает превосходные результаты. Как развить красноречие, не посещая специальные тренинги? Нужно выбрать какой-либо предмет скажем, кастрюлю, а затем максимально подробно описать его, выражаясь красивым литературным языком.

Люди, у которых вызывает сложности это задание, могут начать с трехминутного описания. Время постепенно увеличивается, пока человек не научится говорить об одном и том же предмете в течение получаса, не повторяясь в своих мыслях и не прибегая к одним и тем же характеристикам.

Работа со словарем

Как развить красноречие с помощью словаря русского языка (любого)? Исследования показали, что среднестатистический человек в повседневной жизни использует около 4 тысяч слов. В результате люди не способны выразить мысли, возникающие у них, из-за нехватки словарного запаса. Проблема имеет простое решение - заучивание наизусть новых слов.

Необходимо приобрести небольшой словарик, который легко носить с собой, и ежедневно заниматься с ним в свободные минуты. Можно поставить себе задачу - каждый день запоминать значение не менее 10 незнакомых слов. Упражнение положительно сказывается не только на красноречии, но и на интеллекте и памяти.

Как развить красноречие, не прибегая к использованию словаря? Расширять словарный запас помогает чтение. Причем штудировать нужно не только художественную литературу, но и научную, справочную, техническую.

Замена слов

Как развить красноречие, чтобы разговаривать свободно на разные темы? Отличные результаты показывает упражнение, связанное с заменой слов. Скажем, нужно взять небольшой текст, а затем все присутствующие в нем глаголы заменить синонимами, соответствующими по смыслу. Аналогичные операции можно проделать со всеми словами: прилагательными, существительными, причастиями. Это упражнение приводит к активизации пассивного словарного запаса, которым человек обладает, но не привык пользоваться.

Похожее упражнение - составление словосочетаний со словами, обладающими противоположным смыслом. Допустим, маленький великан, горький сахар, быстрая черепаха и так далее. Это положительно сказывается не только на красноречии, но и на креативном мышлении.

Еще одно увлекательное упражнение - «расшифровка» слов. Необходимо выбрать слово, а затем вообразить, что оно представляет собой аббревиатуру, которую необходимо расшифровать. Для начала лучше всего использовать короткие слова, далее можно переходить к более сложным. Скажем, лето - «ласковый енот топчет опилки». Сначала можно пренебречь здравым смыслом, и постепенно «перевод» будет получаться все более удачным.

Пересказ

Как развить красноречие? Упражнения, связанные с пересказом текстов, обязательно помогут. Необходимо взять газетную статью, внимательно прочитать ее, а затем изложить содержание заметки в разговорном стиле. Пересказ повторяется несколько раз, история дополняется и расширяется, обогащается новыми подробностями, в том числе и выдуманными. Обязательно высказывается о прочитанной статье. В качестве слушателя можно выбрать зеркало.

Важно, чтобы хотя бы первые десять предложений оказались связными, плавными, без искусственных пауз. Также необходимо научиться передавать содержание текста в единственном предложении. Вместо газетной статьи можно брать параграфы из учебников, главы из книг. Кроме того, полезно описывать увиденные картины, дополняя описание оценкой мастерства художника.

Самая сложная задача - пересказ текста, в теме которого рассказчик абсолютно не разбирается. Однако постоянные тренировки с простыми текстами помогут постепенно освоить и это искусство.

Управление мимикой

Красноречие: как развить в себе этот дар, о котором мечтают многие люди? Обогащение словарного запаса и пересказ текстов обязательно помогут, однако необходимо уделить внимание и упражнениям, которые позволяют научиться управлять своей мимикой.

Встав перед зеркалом, нужно пересказать любой текст (художественный, научный, технический) без эмоций, а затем повторить его, подключив мимику и жестикуляцию. Также полезно многократно проговаривать одну и ту же фразу, постоянно меняя интонации и темп речи.

Как развить красноречие? Этого невозможно добиться, лишь изучая теорию, потому что будущий искусный оратор нуждается в постоянной практике. Необходимо общаться как можно больше, планомерно расширяя знакомясь с новыми интересными людьми. Также полезно наблюдать за выступлениями ведущих по телевизору, посещать тренинги и оценивать речи ораторов. Наконец, необходимо уделить внимание развитию собственного чувства юмора, так как удачная шутка послужит украшением любой истории. Добиться этого легко, заучивая наизусть смешные анекдоты и просматривая юмористические передачи.

Как развить красноречие у ребенка? Добиться этого, как и в случае со взрослыми людьми, помогут несложные упражнения. Нужно попросить сына или дочь взять в руки тот или иной предмет, а затем описать его максимально подробно: форма, материал, цвет и так далее. Упростить ребенку задачу помогут наводящие вопросы.

Также взрослым стоит чаще задавать детям вопросы, не предполагающие односложного ответа. К примеру, можно просто поинтересоваться у ребенка, чем он сегодня занимался в садике, а затем внимательно выслушать ответ, поощряя маленького рассказчика к подробностям.

Главное - упражняться регулярно, и тогда результат не заставит ждать себя.

В современном мире достичь серьезных успехов в карьере без умения связно выражать свои мысли перед аудиторией, пожалуй, невозможно. Узнай, как развить в себе ораторские способности и чувствовать себя свободно перед залом как в 5, так и в 500 человек.

23:10 21.03.2013

Консультант - Леся Ковальчук, психолог

Провести презентацию перед коллегами или бизнес-партнерами, выступить на корпоративной вечеринке, сделать доклад перед топ-менеджментом о проделанной работе, наконец, просто произнести тост на дне рождения у друга - многих из нас эти ситуации буквально вгоняют в ступор. Руки дрожат, голос предательски срывается, воздуха не хватает, в горле пересыхает, мысли путаются и ускользают - в итоге выступление оказывается провальным, и в копилке твоих неудач становится одним пунктом больше. И ты уверяешься в мысли: «Публичные выступления - это не мое, у меня совершенно нет ораторских способностей». Поверь, ситуацию можно исправить и это в твоих силах. Прислушайся к советам нашего психолога Леси Ковальчук - и пусть твоя ближайшая по времени «игра на публику» пройдет блестяще!

Чего мы боимся?

Публичное выступление - это всегда стресс даже для опытного оратора. Вспомни, как часто известные актеры и другие персоны шоу-бизнеса признаются в своих интервью, что, несмотря на многолетний опыт, они изрядно нервничают перед каждым выходом на сцену. Фокус не в том, чтобы не волноваться в принципе, а в том, чтобы управлять своим волнением и даже обратить его себе на пользу. Ведь адреналин (гормон стресса) в небольшой концентрации идет нам на пользу: мобилизирует, настраивает на боевой лад, помогает быстро принимать верные решения. А вот если уровень стресса зашкаливает, тогда мы наблюдаем прямо противоположную картину: сумятица в голове, панический страх, спазм горловых мышц и т. д. Почему так происходит?

Если разобраться, за страхом публичных выступлений кроется боязнь провала, осуждения, неуверенность в себе, даже чувство вины (мол, меня оценят негативно, высмеют, а я не смогу с этим справиться). Психологи выделяют в страхе перед аудиторией (его научное название - пейрафобия, или глоссофобия) два основных аспекта.

1. Бессознательно мы боимся за свою жизнь. Да-да, именно так, ведь все мы знаем, что в прежние времена неугодного толпе оратора могли забросать помидорами, тухлыми яйцами и даже камнями.

2. Сложности во взаимодействии с людьми. Оратор всегда оторван от группы, он как бы находится по одну сторону баррикад, а его слушатели - по другую. И если сидящие в зале люди чувствуют себя спокойно и расслабленно, то выступающий вынужден покинуть привычную зону комфорта и пойти на определенный риск (оратор не в состоянии полностью контролировать реакцию на свое выступление).

Стишки и песенки

Вышеперечисленные объяснения позволяют разобрать страх по полочкам, но они не дают ответа на вопрос «Почему один человек успешно преодолевает свое волнение, а другой не в состоянии совладать с ним?» Корень страха публичных выступлений (как и всех остальных наших табу и комплексов) в нашем детстве. Обычно пейрафобия закладывается в первые годы жизни, когда ребенок выступает перед своей первой аудиторией - родителями или другими значимыми взрослыми (бабушками, воспитателями в садике). Возможно, когда-то малыша резко одернули, когда он по десятому кругу исполнял одну и ту же песенку. Или крохе никак не давалось простенькое четверостишие к утреннику и папа или мама в сердцах обронил: «Ну что ж ты такой бестолковый, двух слов связать не можешь!»

Или ребенок не прошел отбор в кружок по пению, а родители откомментировали: «И неудивительно, тебе же медведь на ухо наступил». В каждом конкретном случае причины могут быть разными, но суть их сводится к одному: когда малыш в первый раз презентовал себя перед аудиторией, он получил негативную оценку от самых близких людей. Когда ребенку выставляются завышенные требования, страх не соответствовать им буквально парализует кроху. И в итоге он робеет при одной мысли даже о тех задачах, которые мог бы сделать если не на «отлично», то на твердое «хорошо».

Как бы то ни было, изменить прошлое и «переписать» свое детство невозможно. Но с любым страхом можно работать, притом довольно успешно.

Право на ошибку

Тебе сразу станет легче, если внутренне ты дашь себе право совершить самую страшную ошибку. Узнав о том, что тебе предстоит выступление на публике, прислушайся к своим глубинным ощущениям: чего ты боишься больше всего? Запнуться и убежать в слезах со сцены? Встретиться с равнодушием зала? Не убедить аудиторию в своих доводах? Представь, как будто все это УЖЕ произошло. Да, откровенно говоря, приятного мало. Но ведь ничего смертельного! Даже если все пройдет по наихудшему из возможных сценариев, ты будешь по-прежнему жива и здорова.

И кстати, публика обычно очень быстро забывает о провале оратора и не придает произошедшему сверхзначения. Вспомни примеры из жизни публичных людей. Практически все политики во время предвыборных кампаний сталкиваются с резко негативной оценкой своих слов и действий. У любого певца бывали случаи, когда отказывала аппаратура или люди уходили с середины концерта. В «творческом багаже» самого великого актера имеются провальные выступления.

И что из этого? Да, собственно говоря, ничего. Все эти люди продолжают жить, творить, реализовываться в своей профессии и выступать на публике, несмотря на неудачи. Попробуй и ты взглянуть на свой страх перед сценой с этой точки зрения!
Есть еще один важный момент: по статистике, даже при самом благоприятном раскладе (профессиональный оратор плюс доброжелательная аудитория) как минимум 5 % людей всегда остаются недовольными. Прими эти 5 % как данность. Не станешь же ты упрекать себя в том, что сегодня за окном дождик? Так же и здесь: некоторые люди могут быть не в восторге от твоего выступления не потому, что ты что-то сделала не так, а просто потому, что у них сегодня выдался неудачный день.

План подготовки к выступлению

Итак, мы разобрались с причинами страха и поняли, как снизить значимость возможной неудачи. Однако и этого мало для того, чтобы выступление было удачным. Как известно, лучший экспромт - тщательно спланированный. Поэтому к произнесению речи на публике (в этом процессе, конечно же, не исключены экспромты) нужно хорошенько подготовиться. Твоему вниманию - шесть шагов подготовки к публичному выступлению.

Шаг 1. Поставь перед собой цель. Зачем ты, собственно, выступаешь? От ответа на этот вопрос будет зависеть вся дальнейшая стратегия подготовки. Скажем, если твоя цель удачно презентовать себя и привлечь внимание к своей персоне, то тебе нужно будет сместить акценты на свое «я»: одеться чуть ярче, говорить несколько эмоциональнее, в полной мере проявить свою харизму. Если же ты стремишься заинтересовать аудиторию предметом твоей презентации, поднять какие-то важные вопросы, следует уделить максимум внимания красочным деталям (возможно, это будет слайд-шоу или видеопрезентация).

Шаг 2. Собери сведения об аудитории. Перед кем тебе предстоит выступать? Это будут люди, объединенные общим делом и интересами (студенты, коллеги) или разносортная публика (скажем, люди разных возрастов и профессий, пришедшие на тренинг или церемонию награждения)? Чтобы быть убедительной, с аудиторией нужно говорить на ее языке. Постарайся понять, какие именно аспекты твоего доклада могут быть им особенно интересны, и делай на них ставку. И еще один важный закон психологии: феномен толпы. Чем больше численность аудитории, тем сильнее в ней эмоции преобладают над интеллектом. Причем уровень IQ отдельно взятого человека в данном случае не играет особой роли. Перед тобой могут быть доктора наук, но если их несколько сотен, говори с ними на языке эмоций. Чем «заводят» толпу ораторы во время массовых митингов или концертов? Не научными выкладками, а эмоциональными лозунгами, призывами а-ля «Вместе мы сила!», «Пришло время перемен!» и т. д. Если же твоя аудитория немногочисленна, будь готова к каверзным вопросам и интеллектуальным дебатам.

Шаг 3. Влюбись в тему. Ты должна не только досконально ориентироваться в предмете своего доклада, но и… любить его. Скажем, тебе нужно подготовить лекцию о каком-то неинтересном тебе историческом событии. Постарайся найти какие-то факты, которые будут вызывать живое любопытство лично у тебя: например, в кого был влюблен тот или иной великий человек, как сложилась его личная жизнь, какова судьба его потомков. Когда ты будешь влюблена в тему своего доклада, то будешь вещать эмоционально, с горящими глазами - и твое неравнодушие обязательно передастся и твоей аудитории.

Шаг 4. Репетируй. Пропиши свою речь, продумай возможные вопросы и свои ответы на них. Несколько раз произнеси свое выступление вслух перед зеркалом, прорепетируй мимику. Запиши ключевые моменты выступления: это будет твоя точка опоры на случай, если ты растеряешься. Если есть такая возможность, заранее приди в зал, где ты будешь выступать, постой на сцене, найди наиболее удобное и выигрышное для тебя расположение кафедры и микрофона.

Шаг 5. Настройся на лучшее. Мысленно «подружись» со своей аудиторией, вообрази заинтересованные глаза слушателей, настройся на одну волну с ними. Можешь даже мысленно попросить их: «Будьте ко мне доброжелательны, пожалуйста». Так ты установишь позитивный контакт еще до того, как он начнется фактически. Если это возможно, пригласи в зал одного-двух лояльно настроенных к тебе людей (мужа, подругу, маму). Пусть они сидят где-то в первом ряду. Визуальный контакт с ними поможет тебе почувствовать себя уверенней.

Шаг 6. Отдохни. Публичное выступление требует сил и энергии. За день до часа Х отдохни как следует. Займись чем-то приятным: сходи на маникюр-педикюр, почитай хорошую книжку, встреться с подругой или просто посвяти день ничегонеделанию. И обязательно хорошенько выспись.

Шаг 7. Держи контакт с залом. В самом начале выступления постарайся наладить контакт с залом. Если волнуешься, так и скажи: «Это мое первое выступление и я немного нервничаю, так что буду вам очень благодарна за поддержку». Ты сразу почувствуешь, что атмосфера разрядилась! Держи контакт с залом глазами: найди несколько заинтересованных человек и время от времени смотри им прямо в глаза. Можешь представлять, что ты вещаешь лично им. Но не забывай время от времени обводить взглядом всю аудиторию. Следи за дыханием: оно должно быть ровным. Если чувствуешь, что воздуха не хватает, остановись на несколько секунд, сделай пару глубоких вдохов и выдохов или выпей глоток воды.

Вот увидишь: на самом деле в публичных выступлениях нет ничего страшного. Более того, это такой драйв, такой заряд энергии, ради которого хочется выходить на сцену снова и снова! Ты уже почувствовала в себе это желание? Поздравляем: ты стала профессиональным оратором!

Техника пустого стула

Нередко бывает так: ребенок знает домашнее задание назубок, дома рассказывает его без запинки, но как только его вызывают к доске, на него находят ступор и косноязычие. С твоим школьником происходит нечто подобное? Ты уже знаешь, как важно для маленького оратора признание в семье, поэтому постарайся компенсировать малышу недополученную высокую родительскую оценку. Почаще хвали его. И постарайся обязательно присутствовать на всех детских утренниках, выступлениях и олимпиадах. Даже если твое чадо займет далеко не призовое место, обязательно отпразднуйте как-то его участие: например, сходите вместе в кафе или купите новую игрушку. Ребенок должен понимать: его любят и принимают, независимо от того, как он отвечает уроки и рассказывает стихи.

И опробуй с малышом технику, которую разработала Марианна Франке-Грикш. Эта женщина около 20 лет трудилась педагогом в различных горячих точках планеты. Многие из школьников, с которыми она работала, получили серьезную психологическую травму, были скованны и зажаты. И Марианна разработала такой прием. Когда ее подопечные писали контрольную, она подходила к тем малышам, которые выглядели очень встревоженными или напряженными, тихонько ставила один стул справа от ребенка, другой - слева и говорила на ушко школьнику: «Здесь сидит твоя мама, а здесь - твой папа. Они очень любят тебя и дают тебе правильные подсказки». Школьные успехи у ее воспитанников были потрясающими! Возьми и ты на вооружение эту технику. Скажи сыну или дочке: «Когда ты будешь отвечать у доски, вообрази, что у тебя за плечом стою я (папа, бабушка, брат - тот, кому малыш больше всего доверяет). Этот человек поддерживает тебя и дает тебе советы». Кстати, этот прием отлично работает и со взрослыми!